בתפקידי כמאמן, אני רואה הרבה שייטים מוכשרים עושים פעולות מדהימות: מותחים רגלים למשך שעות
בלייזר, יוצאים ממצופים צפופים עם מיקום ומהירות טובים, מאתרים חילופים שלא היו שם. זה מהנה לראות
איך השייטים הטובים עושים את זה. אבל זה גם יפה לראות איך הם הורסים את זה!

לפני שנים, הייתי שייט צעיר, עם מוטיבציה גבוהה. היו לי זינוקים מצוינים, רול-טקים 
מושלמים, מהירות סירה טובה ותמיכה כלכלית. יכולתי לעשות הכול...
אבל אז התחלתי להתחרות ברמה העולמית... גיליתי שכשרון ורצון לנצח, אינם
מספיקים כדי לנצח תחרויות חשובות.

"אימון מביא לשלמות"
כמה פעמים כבר שמעת את המשפט הזה? לצערנו, משפט ותיק זה, לא מנוסח במלואו. הוא צריך להיאמר כך: 
"משוב עצמי, תכנון קפדני, הצבת מטרות, חשיבה חיובית, תחקור ואימון יכולים לעזור לך להשיג את הביצועים שאתה מצפה להשיג." 
אבל אף אחד לא יטרח לחזור על כל זה...

בתחרות שייט ישנן אפשרויות רבות לאן ואיך נפליג עם הסירה שאנחנו נמצאים עליה, כדי להקיף
את המסלול בדרך המהירה ביותר, לפני כמה שיותר מהמתחרים שלנו. לאוסף הבחירות שלנו באפשרות
אחת על-פני האחרת קוראים קבלת החלטות. בהנחה שכל התלבטות בין אפשרויות יכולה
להוביל להחלטה נכונה או שגויה, המטרה שלנו היא לקבל כמה שיותר החלטות נכונות.
ולטעות בכמה שפחות במהלך השיוט

סירת מפרש מנצלת את תנועת האוויר (רוח) על-מנת להתקדם במים. ניצול זה מתקיים בעזרת שימוש נכון בעקרונות פיזיקאליים, הנקראים אווירודינמיקה (מכניקת הזורמים).

גם הים כמו הרוח משתנה מיום ליום ומושפע מהקרקעית וממזג האוויר. לכן הלמידה היא אינסופית ותמיד אפשר ללמוד ולהתנסות בסיטואציות חדשות. גם בני האדם שונים ומשתנים ולכן ספורטאי יכול לפתח יכולות גבוהות יום אחד ונמוכות יום אחר